خوراک سبزیجات مدیترانه ای

مواد اولیه : 

. رب گوجه فرنگی روژین: 1 قاشق غذا خوری

. گوجه فرنگی : ۴۰۰ گرم

. زیتون سیاه : ۱0 عدد

. پیاز : 1عدد

. هویج : ۲ عدد

. کرفس : ۲ ساقه

. فلفل دلمه ای قرمز : ۱ عدد

. فلفل دلمه ای سبز : ۱ عدد

. سیر : ۴ حبه

. سرکه سفید : ۱ پیمانه

. روغن:به مقدار لازم

. جعفری ریز شده : ۲ قاشق غذا خوری

. نمک و فلفل : به مقدار لازم

دستور پخت : 

۴ قاشق سوپخوری روغن زیتون را در تابه‎ای بزرگ روی شعله متوسط حرارت دهید. پیاز، هویج و کرفس خرد شده را اضافه کرده و برای ۱۰ دقیقه آن‌ها را سرخ کنید؛ گهگاهی هم بزنید

فلفل دلمه‎ای‎‌ها را از سمت پوست روی سینی گریل قرار داده به مدت ۲۵ دقیقه با دمای ۲۰۰ درجه سلسیوس گریل کرده و پوست آن را بکنید

فلفل دلمه‎ای‎‌ و سیر خرد شده را اضافه کنید و برای ۵ دقیقه مواد را سرخ کنید

گوجه‎فرنگی‎‌های فیله شده، سرکه، نمک و فلفل سیاه تازه آسیاب شده را به مخلوط بالا اضافه کنید و هم بزنید

درپوش ظرف را بگذارید تا ۱۵ دقیقه جوش بزند سپس رب گوجه را اضافه کرده و همراه مواد دیگر تفت دهید .

زیتون‎‌های برش خورده و جعفری که از قبل ریز کرده‎اید با ۲ قاشق سوپخوری روغن زیتون را بیافزایید و سرو کنید.

Start typing to see posts you are looking for.