چیلی سبزیجات

مواد اولیه : 

. پیاز:1 عدد متوسط

. فلفل دلمه ای سبز :4/1پیمانه

. گوجه فرنگی قطعه قطعه شده : 200گرم

. رب :105گرم

. کدو:1 عدد

. هویج :1عدد کوچک

. کرفس :4/1پیمانه

. قارچ خرد شده: 2/1 پیمانه

. ذرت:4/1 پیمانه

. لوبیا قرمز پخته :2/1پیمانه

. نمک و فلفل پودر چیلی:1 قاشق چای خوری

. پودر زیره:4/1 قاشق چای خوری

. فلفل سیاه :2/1 قاشق چای خوری

دستور پخت : 

لوبیا ها را از قبل شسته و بپزید تا آماده شوند. پیاز را خرد کرده و با مقداری روغن تفت دهید. سپس کرفس و هویج را خرد کرده و بیافزایید. در قابلمه را بگذارید تا سبزیجات با حرارت ملایم پخته و نرم شوند. در ادامه رب را بریزید و کمی تفت دهید تا رنگ دهد، زیره و پودر چیلی را هم اضافه کنید و هم بزنید. گوجه فرنگی قطعه قطعه شده را بریزید ، ذرت ، لوبیا ، کدو ، فلفل دلمه ای ، و در نهایت قارچ را افزوده و همه مواد را با هم مخلوط نمایید. خوراک با حرارت ملایم 20 تا 25 دقیقه بپزد

Start typing to see posts you are looking for.