. هویج : 2 عدد

. سیب زمینی متوسط خردشده : 1 عدد

. کدو حلوایی خردشده : 4/1 پیمانه

. کنسرو نخود سبز : 3-4 قاشق غذا خوری

.  قارچ خردشده : 2 عدد

. جو : 2 قاشق غذا خوری

. عدس قرمز : 1.5 قاشق غذا خوری

. پیاز : 1 عدد

. شیر : 1 پیمانه

. زنجبیل : 2/1 قاشق چای خوری

. گشنیز و جعفری خردشده : به مقدار لازم