راکو گیاهی

. لوبیا سبز خردشده  : 400 گرم

. کینوا : 1 پیمانه

. هویج حلقه شده  : 3 عدد

. سیب زمینی خردشده : 2 عدد

. پیاز خردشده : 1 عدد

. سیر رنده شده : 1 حبه

. رب گوجه فرنگی روژین : 2 قاشق غذاخوری

. گوجه قطعه قطعه شده روژین : به مقدار لازم

. زنجبیل رنده شده و آب : به مقدار لازم

. نمک، فلفل و زردچوبه : به مقدار لازم

. دارچین و روغن : به مقدار لازم