سوپ بلغور و گندم

مواد اولیه : 

. رب گوجه ‌فرنگی روژین: 1 قاشق غذا خوری

. بلغور گندم : 2/1 پیمانه

. عدس : 2/1 پیمانه

. ذرت پخته : 1 فنجان

. آب مرغ : به مقدار لازم

. پیاز داغ: به میزان لازم

. هویج خردشده : 1 فنجان

. جعفری،تره،اسفناج خردشده: 1 پیمانه

. روغن : به مقدار لازم

. نمک و فلفل: به مقدار لازم

دستور پخت : 

پیاز داغ را تفت میدهیم و بهش نمک و ادویه اضافه میکنیم.

بلغور گندم شسته ، عدس، هویج، ذرت را به پیاز اضافه کرده هم میزنیم، رب را به مواد افزوده تفت میدهیم،آب مرغ را اضافه کرده، در قابلمه گذاشته واجازه میدهیم با حرارت کم تا کاملا بپزه.

نیم ساعت قبل از خاموش کردن شعله به غذا، سبزی اضافه میکنیم

درآخربه همراه آبغوره یا لیموی تازه سرو میکنیم

Start typing to see posts you are looking for.