سوپ آووکادو و سبزیجات

مواد اولیه : 

. آووکادو رسیده : 1 عدد

. آب لیمو ترش تازه : 2 قاشق غ

. روغن مایع آفتاب‌گردان : 2 قاشق غ

. ذرت پخته یا کنسروی : 50 گرم

. گوجه فرنگی (بدون پوست قطعه قطعه شده) : 400گرم

. سیر (خرد شود) : 1 حبه

.  تره‌ فرنگی : 1 عدد

. فلفل قرمز (خرد شود) : 1 عدد

. آب مرغ : 1 پیمانه

.  شیر : 3/2 پیمانه

. تره‌ فرنگی خلالی شده برای تزیین : به مقدار لازم

دستور پخت : 

آواکادو را پوست گرفته و ابتدا با چاقو به 2نیم ببرید؛ البته هسته میانی آن مانع برش میوه به صورت کامل می‌شود ولی شما می‌توانید حین برش، هسته را درآورده و میوه را 2 قسمت طولانی کنید. سپس گوشت آن را با چاقو به تکه‌های کوچک‌تر ببرید. حالا با چنگال شروع به له‌کردن گوشت نرم میوه کنید. سپس آب لیمو ترش را به آن اضافه کنید و مدتی بگذارید بماند. روغن را در تابه بزرگی بریزید و روی حرارت ملایم اجاق گاز قرار دهید و ذرت، گوجه فرنگی، سیر، تره‌فرنگی و فلفل را به روغن اضافه کرده و به مدت 2 الی 3 دقیقه یا تا زمانی که سبزیجات نرم شوند، حرارت دهید. نیمی از این مخلوط سبزیجات را همراه آواکادوی له‌شده داخل دستگاه غذاساز یا خردکن بریزید و به قدری خرد کنید که مخلوطی نرم به دست آید. سپس آن را به قابلمه بزرگی منتقل کنید. آب مرغ، شیر و سبزیجات له‌شده و باقیمانده سبزیجات تفت داده شده را نیز در قابلمه بریزید و 3 الی 4 دقیقه دیگر حرارت دهید. سپس آن را به ظرف مورد نظر برای سرو بریزید و با تره‌فرنگی خلال شده سرو کنید.

Start typing to see posts you are looking for.